برنامج المهارات الحياتية
أسبوع اللياقة البدنية
من بين فعاليات النشاط الطلابي - نادي اللياقة البدنية أعد الأستاذ/ناجي السيد برنامج اللياقة البدنية لطلاب المرحلة طبقا لرؤية المملكة 2030 والذي يشتمل على تنمية عناصر اللياقة البدنية المتمثلة في القوة والسرعة والرشاقة والتوافق والقدرة حيث اشتمل على تمارين متنوعة وشاملة لكافة العناصر واشتمل على
1- تمرين الرشاقة ( الجري بين الأقماع )
2- تمرين القدرة ( دفع الكرة الطبية )
3- تمرين الجلوس من الرقود
4- تمرين الوثب من الثبات
هذا ويستمر البرنامج لمدة أسبوع كامل بهدف توعية الطلاب ورفع لياقتهم البدنية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق